临床上并没有明确数据表明，抑郁症、睡眠障碍的患者需要治疗多久才能恢复。但根据临床经验分析，大部分患者的睡眠障碍通常在积极进行抗抑郁药物治疗的同时，1-2周的时间就可以得到改善。
如果出现严重的失眠症状，则可能需要3个月左右的时间才可以逐渐缓解。部分病情严重者，由于个体差异性，恢复时间会相应延长，甚至无法完全治愈。建议及时到医院精神科就诊，在医生指导下选择合适的方法进行治疗。
若存在入睡困难的情况，可以遵医嘱服用酒石酸唑吡坦片等镇静类药物帮助入眠。若伴有早醒等症状，则可遵医嘱服用地西泮片等苯二氮卓类药物予以缓解。此外，还可遵医嘱应用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等5-HT再摄取抑制剂类抗抑郁药，或米氮平片、度洛西汀肠溶胶囊等特异性5-HT和阿朴吗啡受体激动剂类药物控制病情发展。
日常生活中还应保持规律作息习惯，避免过度劳累，并适当加强运动锻炼以增强体质。如睡前听轻音乐等方式均有助于促进睡眠，从而辅助减轻上述症状。
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