生活中会有一些很艰难的事情，总有一些事情让我们想哭，但会遇到哭不出来的情况，有时哭出来可以缓解内心的压抑，哭出来是一种释放，是好的。有的人哭不出来，想哭哭不出来什么原因，接下来我就带大家了解一下相关内容。
一、想哭哭不出来的原因
有抑郁症的倾向，这是一种心理疾病。如果受到了比较大的打击的情况下，很有可能会出现这种症状，这个时候需要朋友和家人的安慰，也要自我调节，尽量释放出来，如果没有及时的释放的情况下，会引起其他的疾病，平时有心理性疾病的情况下，也容易出现这种症状，是需要找心理医生疏导，比较严重的情况下，也需要用抗抑郁的药物来治疗。
二、哭不出来怎么办
1.听音乐。我们可以听听音乐，有的歌曲容易让人产生同感，眼泪也会控制不住流出来。毕竟有的音乐都是有亲身经历作出来的，那种感受，内涵只有感同身受的人才会懂。
2.回忆往事。人生路漫漫，我们总会遇到各种让人无奈，伤心的事情。有时候回忆起那段往事的时候，充满了心酸，眼泪也会随之流出来的。
3.看照片。照片也是一种回忆，看着曾经相恋的人以嫁作他人，看着大学那美好无忧的时光，也会情不自禁的流出眼泪的。
4.写作。可以把自己当时的心情和状态以及感受记录下来，我们通常在写作记录的时候也会控制不住压抑的情绪，会哭出来，这样也就舒服多了。
5.珍惜当下。想哭就哭出来，流出了泪水，心理的不痛快和那种压抑也就缓解，释放了。这时候我们就该收拾好心情，珍惜当下的生活，让生活充实起来。
以上就是想哭哭不出来什么原因的相关内容，相信大家已经有所了解了。如果想哭的时候就可以哭出来，这样可以释放自己的，可以想想自己的事情，回忆一下以前的事情。
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