头痛、消化不良、皮肤病？当心了，这提示你压力过大！
2017-02-23 15:03:5939健康网
每天都活力四射、积极乐观、精力充沛，这几乎是每个人都向往的生活状态。
但是在现实生活中，这样的时刻往往转瞬即逝，无法持久。特别是职场人，被生活和工作的压力所围绕，渐渐步入厌倦、疲劳和麻木的怪圈中，不但对工作造成了影响，更阻碍了通往幸福的道路。
而当压力袭来，人的生理、行为、情绪和精神的信号都会随之而来。但这些信号非常容易被人们误解或者轻视。
人们对情绪信号感受最强烈，比如经常愁眉苦脸、喜怒无常、失去信心等；对生理信号最敏感，比如肌肉紧张、头痛、皮肤和消化系统问题，但可能经常被误解；此外，还有精神和行为警报。
假如我们能够重视压力的预警信号，就能更早地察觉到自己的状态，及时采取有效措施，管理压力。
压力影响幸福感
工作压力跟职业倦怠息息相关，如果压力长时间得不到缓解，则会对工作的幸福感造成不利影响，甚至引起职业枯竭。
长期处在压力状态中，会觉得身心疲惫、精力耗尽、丧失活力；对工作失去兴趣和热情，怀疑工作价值和自身价值，失望悲观；工作信心不够，工作效率明显降低。
而职场人的压力还会来源于个人的生活，比如家庭、夫妻关系、子女教育等困扰，这会直接导致生活不幸福。
与压力共舞，维护健康的压力循环
连续不断的压力事件接踵而来，会导致压力水平超出了人所能承受的范围，假如无法及时排解，则可能会引起危机事件。
面对压力，如何疏解？一是要加强自我应对能力，规律的生活习惯、辩证的思维方法和积极的情感储蓄，都有助于应对压力的纠缠；另外，可以积极寻求专业的心理咨询和辅导。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
