长时间失眠会导致工作上的效率不高,人际交往方面发现自己很容易发脾气,平时精神萎靡,这里给您提供一个治失眠的好方法。治失眠偏方,酸枣仁治失眠,这样既不用吃药又对身体没有伤害的方法,失眠的朋友们赶快用起来吧。
一、酸枣仁主要的功效
酸枣仁又叫山枣仁,就是在秋收和初冬的时候采集的果实,除去果肉核壳后的仁。性酸,甘,平。具有生津,敛汗,补肝的功能,可以增强免疫功能,延缓衰老,酸枣仁还具有一定的滋养性,适合体虚的病症,对于安神,治疗体虚多汗,功能性的失眠方面起着很大的作用。
二、治疗失眠的食用方法
1.酸枣仁汤的制作:准备好三钱酸枣仁、适量的生地黄、麦门冬、人参、栀子仁、甘草、当归这些材料。将酸枣仁捣碎,用水一起煎服,在每晚睡觉的前一小时服用。因为酸枣仁会抑制中枢神经系统。对由血虚引起的失眠有着很大的作用。2.酸枣仁粥:准备300克炒的酸枣仁,1-2两粳米。将酸枣仁加1500ML煎至1000ML去渣,粳米洗干净后放入汤里面煮粥,加入食盐即可。七至十天为一疗程,服用三到五疗程即可。
三、酸枣仁的副作用
大量使用酸枣仁也是具有副作用的,大量食用会导致舌僵、流涎、四肢麻木、口唇麻木、心绪紊乱等症状,大量食用酸枣仁而且还具有一定的毒性。
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