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随着社会化进程不断加快，“都市病”日益成为大家关注的重要话题，失眠就是其中一个。社会节奏快、生活压力大，升学、求职、家庭关系、人际关系等方面，让都市人无法逃离失眠的“魔爪”。然而，失眠并不等于失眠症。
失眠（Insomnia），通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。但是，并非所有对睡眠时间、质量不满足的人，都算是失眠患者。在医学上，失眠有以下几个概念：
1.连续一个月以上，每周有3天，入睡时间超过30分钟（30分钟内无法入睡）。
2.夜间睡眠时间少于6.5小时，或夜间醒来超过2次，浅睡多梦。
3.关键：隔天起床后，有无日间功能紊乱，比如记忆力差、焦虑等等。
专家提醒，前两点提供参考价值，最关键的是有无日间功能紊乱。如果没有，患者可以在家里自我调节，若出现功能性的紊乱，患者一定要到医院就诊。
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