从精神亚健康到精神重症其实并不遥远
李先生是一家广告公司的高级文案策划，与刘小姐一样，李先生一开始也因为工作的压力带来了一系列的焦虑、抑郁和睡眠障碍。由于经常工作到深夜，李先生一到夜晚精神就特别亢奋，怎么也睡不着。最后他不得不求助一种帮助睡眠的药物。药吃下去之后，睡眠的问题是解决了，但新的问题却出现了。许是药物的副作用影响，李先生的脾气有时变得不可理喻的暴躁，一句话就会激发起他打人的冲动，有时又特别悲观，觉得人生没有意思，与家人发生争吵时甚至采用了自残和自杀的方式。
郭沈昌教授表示，李先生的情况已经属于需要就医的精神重症，如果不及时治疗，病情还会进一步恶化。郭教授表示，精神亚健康不容忽视，很多精神重症都是从精神亚健康发展而来的，但一般人都意识不到，像三九脑科医院接诊的很多精神重症患者，他们都说自己发病没多久，其实已经有好几个月甚至好几年的病情“潜伏”时间了。
关爱身边人，减少精神病人的“出生”
《卫生部办公厅关于开展2011年精神卫生宣传活动的通知》的附件指出：“促进精神健康和防治精神疾病是我们共同的责任。”“维护精神健康关键在个人。维护精神健康从自我做起，创造关爱环境人人有责。每个人都要主动学习和掌握心理卫生知识，了解预防精神疾病常识；要主动关心亲人、朋友和同事的心理状况，帮助排解心理问题。”
对此，郭沈昌教授十分认同，他表示，精神出现问题是有迹可循的，只要我们平时多关心身边的亲人、同事和朋友，对身边的人多看一眼，多问一句，就能及时将精神疾病扼杀在萌芽状态。郭教授指出，精神亚健康通常会表现出如下的症状：性格孤僻，行为古怪；心烦厌食，焦虑失眠；思维迟缓，死气沉沉；坐立不安，忧心忡忡；兴趣寡然，闷闷不乐；头晕胸闷，心悸口干；喜欢阴雨，不想见人等等，另外，失眠早醒、恶梦频发，也是最明显也最普遍的一个症状，患有精神疾病的人90%都会有睡眠障碍。郭教授同时表示，当发现身边的人有这样的情况时，要有意识地进行疏导和帮助。要引导他们多参加社交及休闲活动，多进行体育锻炼，多渠道释放压力，提升幸福指数。有必要时，要陪同他们就医诊治。
一顿快餐费，定期精神体检为健康护航
体检如今已成家常便饭，除了入职需要体检外，很多人还养成了每年都定期自费体检的习惯。郭沈昌教授表示，就像身体体检是一种需要一样，精神体检也是一种需要。郭教授建议每年做一次精神体检，这样有助于精神疾病的及时发现和治疗。关于精神体检的费用，郭教授表示，也就20余元。一顿盒饭的价钱，就可让精神疾病远离我们，何乐不为？
（责任编辑：唐爱凤 通讯员：胡誉怀）
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