上呼吸道感染几天能自愈，需要根据患者的病情严重程度进行综合判断。如果患者症状比较轻微，并且自身免疫力较强，一般3-5天可以自愈。
上呼吸道感染是一种常见的急性上呼吸道炎症性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒等引起，可出现打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。对于部分体质较好的人群，在受到病毒感染后，由于身体抵抗力强，可能不会出现明显的不适症状或者仅有轻度咳嗽、咽痛等症状，此时不需要特殊治疗，注意休息即可，通常在3-5天内会逐渐恢复。
但对于老年人、儿童以及存在基础疾病的人群，如糖尿病、高血压等，则可能出现发热、头痛、四肢酸痛等全身症状，此时自愈的可能性较小，建议及时就医检查并遵医嘱服用复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒等药物进行治疗，有助于缩短病程和缓解症状。
此外，日常生活中要注意保暖，避免着凉，同时还要适当增加饮水量，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
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