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随着经济的发展，人们的生活水平不断提高，已经达到家家户户都有空调的日子了。夏天一来，很多人在吹了很久的空调之后就会觉得自己好像得了空调病。也就是因为长期吹空调出现头痛，流鼻涕，发烧等不适症状。那么我们又该如何预防和缓解空调病呢？
1、室内多通风。每天吹空调之前要先给室内通一下风，可以打开一下窗户。这样自然风就能够进入到室内，从而让空气更好的流通。人们呼吸的空气也更新鲜一些，不会闷坏身体。
2、空调的温度不要调得太低。和空调病是因为吹了温度太低的空调而产生的类似于感冒一样的症状。身体如果长时间呆在低温的环境中，身体就会自动调节那样肠胃的运动也会减弱很多。因此在这里建议大家如果白天吹了很多的空调，最好晚上回去洗个热水澡来放松一下身心。
3、空调不要直对着自己吹。一到夏天外面的温度很高，刚一进屋就立马就待在空调口里，只对着自己的头部或身体吹，这样的做法是非常不健康的。低温的突然刺激会对自己的身体造成一部分的损伤。可以将空调调成扫风模式，或者离他远一点，慢慢等自己的体温降下来。
4、要给空调定期进行清洗。空调的工作原理想给大家都很清楚，是将外面温度高的空气通过一系列的处理那凉再放到屋内。空气并不是完全干净的，因此空调里肯定会积累很多灰尘，这些地方就会有细菌，再这样长期吹下去一些细菌就会通过空调口吹到人的身上。因此最好每个月定期清理一下空调。
以上就是如何预防空调病的有效措施，希望大家不要老是待在空调房里。等到傍晚可以出去走一走。
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