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日常生活大家肯定会遇到过这种情况，午夜时分，自己突然发烧，但是因为时间太晚又去不了医院，挺着的话又睡不着觉，更害怕延误病情，发热迟迟不退，如果出现这种情况该怎么办呢？下面教大家几种方法来快速退热。1、多喝热水，发烧会导致体内水分大量流失，所以半夜发烧不能去医院看病暂时先不要着急，只要多喝热水，会缓解难受的症状，不过需要注意的是一定要多喝，只有多喝，才会产生效果；
2、毛巾冷敷，家中常备退热带并经常在冰箱放进毛巾以备不时之需，通过用冰袋或者冷毛巾冷敷额头，每次敷20分钟左右，额头的温度会慢慢下降，这种物理降温的方法可以有效的防止病情继续恶化。
3、出汗疗法，睡觉时盖好被子，不要裸露身体让自己着凉，一定要盖好肚子，通过盖好被子睡觉让自己出些汗，出汗以后身体表面温度会下降，也会起到退烧的效果；
4、不要造成室内空气流动过快，简言之就是不要开空调或者风扇降温，因为身体本身处于发烧状态，一冷一热会更加刺激病情，导致发烧严重。
5、实时测温，发烧期间，通过物理疗法降温后，每隔30分钟要量一下体温，及时了解自己的身体状况，才能更好的应对发烧的发生。
发烧可能产生的原因有很多种，如果午夜时分发生发烧这种情况，一定要用以上方法先让自己物理降温，保证自己身体的温度在正常水平范围内，如果温度始终没有降下来，晚上先找朋友帮助，以免有意外发生，熬过一晚后，那次日一早一定要去医院做更全面的检查，以免贻误病情。
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