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李女士今年36岁，不太注意口腔卫生，平时饭后没有刷牙、漱口的习惯。她经常牙龈出血，有比较严重的口臭，个别牙齿还有松动。同时，她还患有慢性支气管炎，且迁延不愈。医生对她说：“你的气管炎很可能和不讲究口腔卫生有关。”李女士诧异。
不良的牙周环境正是潜在呼吸道致病菌的储存库。据统计，肺炎80％的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多来自口腔。由于饭后不刷牙、漱口，以及不注意口腔卫生，寄生在口腔中的细菌会通过呼吸道进入肺部，在人体免疫力减弱时，可能导致或加重气管炎等呼吸道疾病。而且牙周袋内的致病厌氧菌还可导致中老年体弱者或长期住院的患者发生肺部感染甚至肺脓肿。此外，牙周的感染可促使血液凝集，导致血栓形成，增加患心肌梗死、脑卒中等病的风险。
因此，建议大家养成早晚刷牙及饭后漱口的习惯。刷牙时上牙要由上向下旋转地刷；下牙由下向上旋转地刷；上、下牙的里边要顺牙缝刷；嚼东西的牙面应前后来回地刷。刷牙时间不应少于3分钟，水温最好在35～36摄氏度。
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