2012年5月31日是“世界无烟日”，在由广州医学院附属第一医院和广州呼吸疾病研究所举办的“烟草依赖戒断中心”成立新闻发布会上，广东省卫生厅副厅长廖新波现身说法，介绍了自己30多年的戒烟经验。
[图片中心] 世界无烟日 广医附一成立烟草依赖戒断中心
“烟草依赖戒断中心”成立新闻发布会
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复习高考染上烟瘾
一抽就是30年
廖新波厅长在接受39健康网采访时坦诚自己曾经是个“老烟枪”。
据了解，廖新波17岁的时候在工厂当工人，因为觉得抽烟很酷，拿烟的姿势很帅气，于是学会了抽烟。由于那时抽烟被认为是坏学生，他不敢让父母知道，只能偷偷地抽。
“后来到了高考，学习压力非常大，经常要熬夜复习，抽烟提神又能缓解压力，所以当时抽的很凶。”廖新波厅长说，“后来上了大学参加工作，抽烟就更自由了，每天至少也要抽两包。”
戒烟需要理由
但更需要的是毅力！
在谈到戒烟时，廖新波说，对于烟龄长的人，戒烟确实有难度，而且往往戒烟时会有很多不良反应。“起初在戒烟时，我的体重就猛增了10斤！”
通过自己的努力，廖新波厅长最后能够成功戒烟，他认为最重要决定因素就是“毅力”！
他说，无论是家人的劝告，还是从身体健康的角度，或者是因为某些疾病不得不戒烟，戒烟的确是需要一个理由，但当面对香烟的诱惑时，一个理由往往并不足以支撑你，这就需要强大的“毅力”。
“戒烟有苦有乐，毅力非常重要，要经得起诱惑，坚决不能复抽第一支烟，而且越早戒烟效果越好！”廖新波说。
那么，当戒烟时出现依赖和不适应该怎么办呢？廖新波介绍了自己的“诀窍”——运动！
他说：“戒烟时有些人会发胖，会身体不适，我自己就有这样的感觉，确实很难受，我觉得最好的方法就是用运动来分散对抽烟的注意力和依赖，戒烟时我每天都坚持游泳一小时，直到现在，风雨不改！”
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（责任编辑：张蓝飞 通讯员：茹志娜 余健新）
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