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取嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。
在古代，由于生活水平普遍偏低，太医们就发明了一些不用花钱也能治病的好方法送给老百姓。比如，《黄帝内经》里就有一个驱寒气的大法，操作起来特别简单：您感冒的时候，就从路边拽两根狗尾巴草，狗尾巴草拔出来后既清洁又新绿，还非常有柔韧性。您用这两根狗尾巴草轻轻捅鼻孔，没过多久，您的鼻子就会发痒，忍不住打喷嚏。一打喷嚏您的感冒就好了，因为这就把您体内的寒气给清除出去了，就这么简单，一分钱不花。
古人为什么老说“大道至简”呢?因为大道就这么简单。但就是因为太简单了，大家才会轻视，这是人性的弱点。《名贤集》上有句话，叫“莫将容易得，便做等闲看”，就是说有的东西一分钱不花，很容易就能得到了，结果大家都不重视。
我们做任何事情都得先知道原理，而原理从根本上讲都是非常简单的，不知道原理事情就复杂了。所以，《黄帝内经》上就说了这么一句话：“知其要者，一言而终，不知其要，流散无穷。”其实，《黄帝内经》里的治病精髓往往就一句话。如果您不懂得里面的精髓和原理，那您就是看一万遍《黄帝内经》，恐怕也搞不明白。
比如今天您咳嗽了，赶紧吃点儿咳嗽药;明天发烧了，又赶紧去应对发烧;后天胃又疼了，再去治这块，如果是这样治病的话，那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的，今天把屋顶这块堵一堵，明天把破窗这块弄一弄，要我说，您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修残补漏，为什么非得等到病来了才去应对呢!为什么不事先做好预防呢!
狗尾巴草现在不太好找，那我们就用餐巾纸来代替吧。有些人取嚏的时候没感觉，主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了，轻轻一捅就会打喷嚏，如此，感冒就与您擦肩而过了。
感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振的时候发生。这种时候，我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活，这样，管它什么风寒风热、细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。
打喷嚏是身体的一种语言
实际上，打喷嚏的含义是很深的，它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢?跟自然界说话。
比如说北风吹来了，或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候，您的身上就会起鸡皮疙瘩，或者是鼻子开始痒痒，这就是身体在告诉您：外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了。这是身体一种无声的语言。
当您的免疫系统被激发起来后，一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬，您又一个喷嚏，又把它打出去了。一会儿，您头上就会开始冒汗，外疾也随着汗排出去了。
当外邪来临的时候，它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候，我们就得再激发它。
（实习编辑：郭婷婷）
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