什么动作预防脑血栓

2019-06-17 14:38:34277人阅读

  脑血栓是一种脑血管疾病,它对人体的危害性也是非常大的。脑血栓的易发人群主要是中老年人,但近年来也有年轻化的趋势。所以,在日常生活中一定要注意预防这些心脑血管疾病,以免给自己造成更大的伤害。那么,什么动作预防脑血栓?下面一起来看一看吧。

  

  什么动作预防脑血栓

  1、动手动脑。调查发现,经常动手动脑的人群比不经常动手动脑的人,出现脑血栓的几率要低很多。因此,平时要注意多动手,这样可以促使大脑反应灵敏、思维敏捷。如可以做手指保健操、弹钢琴、学编织等;多动脑可以增强记忆力、刺激大脑皮层运动区,这样也可以预防脑血栓。

  2、锻炼身体。平时多参加一些身体锻炼,也是可以预防脑血栓的,当然我们要注意不必要过度疲劳或做过于激烈的运动,不然会适得其反。人们平时可以适当的爬楼梯、做健身体操、打太极、散步、慢跑等有氧运动,不但可以提高身体免疫力,也可以预防脑血栓出现。

  当然,除了适当的运动可以预防脑血栓外,也要定期到医院检查身体,注意血压、体质、脉搏的变化,同时合理饮食,按照医生介绍的医嘱进行操作,还可适当的吃一些碱性的食物,如豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆等,但是要注意不能够过量食用,这样也是可以预防脑血栓的。

  另外,如果患上脑血栓后进入恢复期,一定要坚持通过药物治疗。可以服用灯盏花素片。灯盏花相信大家都不陌生,它具有扩张血管,使血流量增加,促进血液运行;且能促进纤溶活性,抑制血小板聚集,减少淤血形成,是一种很好的活血化瘀中药材,常用于心脑血管疾病的治疗。灯盏花素片的功能主治包括活血化瘀,通络止痛。还可以用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉痹阻,胸痹心痛。而且灯盏花素片的价格低,普通家庭均能接受,尤其对于胸痹或者心脑血管疾病患者等需要长期服用的人群来说,更加经济实惠,能满足大众对于药效和价格的多种要求。

  以上是对什么动作预防脑血栓的相关介绍,相信大家都知道了吧。由于心脑血管疾病的危险性,提醒大家在日常生活中一定要积极预防,防止疾病的发生。这样才是对全家人负责。

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