窦性心动过速需要休息几天，通常与引起的原因有关。如果是生理性因素引起的，一般不需要休息，如果是病理性因素引起的，则可能需要休息3-7天。
一、生理性因素
1.剧烈运动：如果患者在进行剧烈运动后，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，在适当休息之后会逐渐缓解。
2.情绪激动：如果患者受到惊吓或精神过度紧张等因素的影响，也会出现上述情况。建议平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以通过听舒缓的音乐来放松心情。
二、病理性因素
1.贫血：由于红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等原因，会导致体内血容量下降，进而会出现心悸、胸闷等症状，并伴有头晕、乏力等不适症状。可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行改善。日常生活中还可以多吃一些含铁量高的食物，比如动物肝脏、红枣等。
2.甲状腺功能亢进症：通常是遗传、自身免疫系统异常等原因所造成的，发病以后容易使体内的新陈代谢速度增快，所以会造成身体发热的现象发生。随着病情的发展还会造成多食、消瘦的症状加重。此时可以在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物。
除此之外，还可能是高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因造成的，建议及时到正规医院的心血管内科就诊并治疗。
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