预防心脑血管病 每天可喝两杯奶
2009-05-31 11:07:0039健康网社区
老年人是高血压、糖尿病和心脑血管疾病的高发人群，而高血压和糖尿病则是导致心脑血管疾病发生的两大重要原因。为此，北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青博士特别建议，老年人不妨将牛奶或乳清蛋白纳入预防方案。
最新研究发现，乳清蛋白可以降低罹患高血压和糖尿病的风险。
乳制品对人体的健康益处不仅仅体现在可以提供丰富的营养物质，还在于其中的蛋白质、活性肽和其他因素对机体有调节作用。
保证每天摄入1-2杯牛乳和乳制品等富含乳清蛋白的食物，有助于调节血脂和血糖水平，从而降低罹患心血管疾病的风险。
- 蔬菜中的“降脂大将”
- 心脏病变都写在“脸”上
- 高血压 饮茶亦有道！
- 健康心脏 走好这七步！
- 家里自测血压诀窍多
- 高血压患者不能吃的食物
- 高血压治疗 75%不规范
- 看我如何远离高血压？
- 心梗患者的“家居宝典”
- 警惕！感冒会引起心肌炎
更多心血管疾病知识尽在>>>中国第一心血管疾病门户
（实习编辑：李杏）
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
