提到心律不齐大家都不会太陌生，有很多人在做心电图的时候，检查结果会显示心律不齐，其实这种情况大多是由于不良的饮食习惯导致的，因此患者可以在家自己进行护理治疗，那么心律不齐的自我疗法有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
心律不齐的自我疗法
心律不齐的发生通常与不良的饮食习惯有很大的关系，因此患者可以通过改善饮食来达到缓解病情的目的，建议在日常生活中可以适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，而且要注意多吃一些含钾含镁比较高的食物，据相关研究表明，胡萝卜、紫菜、葡萄、橘子等这些食物中都富含钾元素，因此平时可以多吃这些食物，人体摄入之后可以有效的帮助软化心脑血管，从而起到强健心肺功能的作用。
对于心律不齐患者来说，充足的睡眠也是很关键的，因此一定要注意每天保证八小时以上的睡眠时间，因为只有休息好了，心脏才会舒服，才不容易出现心肌梗塞这样的情况。
再就是早饭之前可以进行30分钟左右的有氧运动，这样也有利于疾病恢复，因为进行适当的体育锻炼能帮助神经和血液循环得到改善，对心脏有加快心率，从而加强传导，除此之外，还可以有效的促进心肌的侧枝循环增加，从而达到改善心肌供血的目的。需要注意的是，较重的心律失常，如频发实性早搏，高度房室传导组织等严重心律失常，要卧床休息，严禁活动，运动时也要小心，不宜太剧烈。
以上为大家介绍了心律不齐的自我疗法，希望能给大家带来帮助，心律不齐虽然不是什么大病，但是在日常生活中大家也要做好护理工作，建议养成良好的生活习惯，而且要进行适量的运动，患有心律失常心脏病人，适合做的运动有散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。
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