血压的高低直接威胁到了一个人的身体是否健康。高血压这种症状，在我们日常生活中比较多见，尤其现在很多人受工作压力大，长期生活不规律导致高血压的发病率更高。作为高血压患者，日常生活中都要学会如何监测血压，这样才能时刻监督自己的血压是否正常，在出现异常时也可以进行及时救治。那么量血压的正确方法步骤是什么？
了解量血压的正确方法步骤，可以避免测出的血压值有偏差，也有可能因为不标准的血压值导致自己没有及时治疗，控制血压而出现严重后果。
量血压的正确方法步骤说明如下：
1、 选择标准的血压计，一般是用汞柱式血压计和电子血压计，在使用血压计测量时要保证袖带宽度覆盖上一页的2/3处，同时，就在长度需要达到上的周径的2/3。若买到不规范的血压计，可能因为袖带太窄是血压值，测量结果偏高，袖带太长则有可能测量出的血压值偏低。
2、 在测血压时，个人心理情绪一定是处于较为安静的状态，对周边环境也要求足够安静，室内温度要恰当。在测量前患者需要在这样的环境里休息5~10分钟，然后开始正式测量。在测量时血压计的袖带与手臂间不应该过度束缚，避免在过紧的情况下影响血压测量结果。
3、 在测量前切忌抽烟，受寒或有喝咖啡的现象。
4、 在测量时患者要坐直，挺身抬头，被测量的手臂上的要裸露，手掌向上平伸，总部位于心脏水平位置。当充气致挠动脉搏动稍有消失的状态下，再加30毫米汞柱，这个时候是最大的充气水平。在测量血压时，要注意空气压迫的时间不要过长，否则可能会造成患者血压升高的假象。
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