血压高是我们生活中很常见的慢性病，现在有很多老年人和青年人都患有高血压，事实上高血压对我们的健康有很大的影响，但是很多朋友在服用了一些降压药后并不是很有效，血压还是很高，那么高血压长期降不下去该怎么办，我会给大家详细说明。
1、药物治疗。高血压患者，如果想要让血压降低的话，还需要结合着一定的药物治疗。药物治疗是在整个治疗过程当中比较关键比较重要的一步，所以说我们在购买药物的时候要听从医生的建议，要选择适合自己的药物。但是患者在选择药物治疗的措施，一定不要太过于依赖。
2、日常饮食。对于高血压患者来说，比较重要的就是日常饮食，日常饮食如果经常吃油腻而且高热量的食物的话，就会让血压升高，所以高血压患者要尽可能的多吃一些清淡的食物，多吃青菜，比如说芹菜就是不错的选择。
3、适当锻炼。另外又是高血压患者，应该在日常生活中增加一些适当的锻炼，很多患者都是由于在生活当中不锻炼，然后再加上长期不健康的饮食，所以就触发了高血压这种疾病，那么高血压患者就应该在生活当中散散步，然后进行一些适当的运动。还有休息时间一定要保证，切勿熬夜，
4、戒烟戒酒。建议如果的抽烟和喝酒的患者，要及时做到戒烟戒酒措施，特别是一些喜欢熬夜酗酒的患者，对于血压的伤害更是非常明显，一些肥腻食物近期患者就不要摄入了。
根据以上几点，我们就需要注意的是随着年龄越来越大，我们的身体就会有各种各样的问题，所以为了预防这些问题，我们应该在年轻的时候多考虑我们的健康，多锻炼，增强我们的身体素质，使我们自己强壮。然后再年长的时候，我们就需要尽可能地预防这些疾病。
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