现代人越来越注重健康和养生,身体稍微有一点儿不对劲都得上医院瞧瞧。不过,很多人却会忽视血压压差这个数值。
血压,顾名思义就是血管内血液对血管壁的侧压力。当血压持续性过高时,就会造成高血压病,从而引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等,给正常生活带来影响。
高血压的常见发病人群为中老年群体,不少中老年朋友去医院检查身体的时候,到了量血压这一项,如果医生告诉你,你的血压压差大,要注意,意味着你可能患上了某种疾病。
一般来说,测量出来的血压有两个值,一个高,一个低。高的叫收缩压,低的叫舒张压,这两个值之间通常会存在一定的差值,这个差值就叫做脉压差。正常的脉压差为40~50mmHg,超过50mmHg代表脉压差过大,<20mmHg就属于脉压差过小。不管脉压差过大还是过小,都意味着身体因为某些疾病而发生了变化,应该重视。
其中引起脉压差大最常见的疾病是甲亢、贫血、主动脉闭合不全、动脉硬化、高血压性心脏病。如果你的血压差过大,就要警惕自己是不是患上了这其中的某一种疾病。
特别是对于老年人来说,需要十分注意血压压差大这一情况,老年人血压压差大,很可能是动脉硬化引起的,因为当血管主动脉弹性降低后,心脏泵血时,主动脉不能完全扩张,血液对脉壁的压力增大,高压升高,而当心脏舒张时,主动脉又没有足够的弹性回缩,导致低压低。
除了去正规的医院接受正确的药物治疗之外,还要保持健康的生活方式,以及合理运动,特别重要的一点是要均衡膳食。如:
一、少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等单糖,控制能量的摄入,每餐七八分饱,不抽烟, 不喝酒,避免引起血脂升高。
二、适当限制脂肪和胆固醇,脂肪摄入量应低于总热量的30%,胆固醇摄入量则应低于300mg/d。平时做菜可以用植物油,少吃油腻食物。
三、适量摄入葡萄、苹果、西瓜等水果,菠菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜,但不要过量食用竹笋。
四、多吃一点海带、海鱼等海产品,以及土豆、茄子等富含钾、钙的低钠食品。
五、用一些食疗,如烹饪和食用山楂粥、桃仁粥、胡萝卜粥、西米粥等。
俗话说,身体是革命的本钱,一点儿毛病也疏忽不得。
血液循环又是人体循环中重要的一个步骤,而高血压则会阻碍血液循环。如果检查身体之后得知自己血压压差大,一定不可忽视,要到正规的医院做全面的体检。如果不幸得了血压病,在药物治疗之外,还可以通过运动、食疗等方法补救。
参考资料:
1.《高血压患者压差大,比别的患者更容易患脑梗死!医生告诉您原因!》.生命时报,2018-06-10.
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