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医生强调:落实三件事,血管不会轻易堵住,你能做吗?

2019-04-05 17:10:0039健康网

血管在我们的体内负担着非常重要的作用,它负责着全身血液和氧气的运输。当血管被沉积的垃圾堵塞住,就会慢慢变窄,久而久之,容易出现各种心血管疾病。当血管狭窄时,身体会出现不少征兆,但是很多人对于这些征兆不太了解,以至于延误了最佳的治疗时间。接下来就跟随小编一起了解下血管变窄的一些征兆,看看你身上是否存在这些现象。

血管变窄的征兆有哪些?

▶皮肤变凉

血管变窄一个很典型的征兆就是皮肤的温度会出现很明显的变化,用手去感觉皮肤的温度,会感觉皮肤的温度是很低的。因为血管变狭窄了之后,动脉的供血也会因此而变得不足,所以会导致皮肤的温度发生改变,引起皮肤的温度变凉。特别是手脚冰凉的现象会特别严重,因为手脚处于身体的末端,本身血液流通就比较差,再加上血管狭窄,会变得更加的严重。

头昏

当血管变窄之后,也很经常会出现头昏的现象。因为当血管变窄之后,我们体内运输到大脑的血液量和氧气量会随之减少,很容易会出现供血不足的现象,会导致在生活中出现头晕的情况。

步态异常

在走路的时候,会出现轻微的跛脚和拖沓的现象,出现这种情况通畅是因为血管堵塞而引起的偏瘫现象。很多人出现这种现象是因为脑血管狭窄,而导致四肢的神经功能紊乱。

肢体疼痛

我们四肢的动脉血管主要是负责上肢和下肢的血液供应,当下肢的血管发生缺血的时候,会导致走路的时候出现疼痛感,但是这种疼痛感多数会在休息之后得到缓解。但是再继续走路的话,疼痛又会持续的加剧,这是因为血管狭窄而导致的下肢严重缺血,从而引起下肢疼痛感出现。

了解了一些血管狭窄会出现的症状之后,再来跟随小编一起了解下日常该如何养护血管吧!

首先,在生活中建议要经常进行运动,运动可以让体内的新陈代谢速度加快,血液的流通速度也会随之加快。这样一来血管内所含有的一些垃圾、毒素等排出体外的速度也会大大加快,会大大的减少血管堵塞的几率。

其次,饮食也是养血管很重要的一点,不少人在生活中长期食用一些高脂肪、高热量的食物,长期食用这些食物会导致血管内的脂肪含量变高,易引起血管堵塞。日常的饮食要注意多吃一些富含纤维的粗粮和新鲜的水果蔬菜,对于血管的健康很有益处。

还有就是在日常要养成多喝水的好习惯,多喝水可以有效的帮助稀释血液的浓度,对于我们养护血管是可以起到很不错的辅助作用的。

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