家有痛风病人，切记这“4不宜”，是真正要忌口的食物
2019-02-03 14:35:0039健康网
痛风，是由于身体嘌呤物增高而引发的关节疼痛。这主要是由于我们吃的食物进入身体后，在排出的过程中，由于嘌呤物未被排除，沉淀在身体关节，引发关节炎和痛风结石的症状。
关于痛风，如果想要缓解的话，最主要的是需要管住嘴。因此痛风患者的饮食上有许多禁忌，主要包括以下几方面：
痛风患者的饮食禁忌
1、不宜吃高嘌呤食物
上面提到了，痛风是身体嘌呤物过高引起的。所以，减少高嘌呤食物的摄入是当务之急。海鲜、动物内脏、老火汤等都是嘌呤含量较高的食物，痛风患者应避免进食这类食物。
2、不宜吃高热量食物
高热量的食物会使人发胖，而肥胖是导致痛风的重要因素之一，数据显示，60%-70%的痛风患者都是相对肥胖的人群。而高热量食物是最容易致人肥胖的，痛风病人更需要重点控制。
3、不宜吃高盐食物
盐的摄入量过高，容易引起小动脉痉挛，血压升高，肾的小动脉会硬化，便会阻碍肾脏过滤嘌呤物、尿酸等物质的排出，导致嘌呤物过多积压在肾脏，造成痛风加剧。
因此，痛风病人不宜吃高盐食物，例如腌制的食物等。标准的盐摄入量应该控制在每天2-3g。
4、不宜吃高脂、高胆固醇食物
高脂肪、高胆固醇食物容易引起动脉硬化，而且高脂肪的食物容易阻碍肾脏排出尿酸的功能。当尿酸排出量减少，容易引起体内尿酸过高，会直接导致痛风加重。因此，高脂肪、高胆固醇的食物要避免，例如肥肉、内脏等等食物。
以上，就是关于痛风患者在食物上的一些禁忌。痛风发作会让人觉得骨头疼痛，严重者可能会直接影响走路。希望痛风患者可以管住嘴，迈开腿，控制饮食，多做运动。
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