气温越低血压越高？高血压出现血压波动怎么办？
天气渐冷，血压也渐高。
早前就有研究发现，气温降低，会导致血压升高——气温每降低十度，收缩压会升高约6mmHg，而舒张压升高10mmHg。气温会给血压带来这么大的波动，这也是为什么，一到秋冬季节，心梗中风频发。
那么，除了天气变化，还有什么因素会影响我们的血压？
健康人一天存在血压波动
生物钟是一个很神奇的东西。我们的身体在一天之内，也会出现昼夜节律性的变化。
即使健康人，在一天之中，血压一般也会出现两个高峰，以及两个低谷。
以正常的作息为例，我们在入睡后，血压会逐渐下降，并在入睡约2小时后，在凌晨2点左右，达到全天最低值。而在晨起之后，血液会迅速上升，并在上午10点左右达到第一个高峰。之后又出现略微的降低，在下午2点时，开始逐渐上升，在下午的4到6点，血压达到第二个高峰。此时的血压，虽也远高于其他时段，但略低于第一个高峰。之后继续缓慢下降，回到凌晨的低谷期。如此循环。
如果按照血压与时间的关系绘图，可以看到曲线呈勺状，这也成为勺型血压，是最常见的类型。除此之外，还有非勺型、超勺型，以及反勺型血压。
内在的血压影响因素
除了天气、昼夜更替带来的波动外，血压也很容易受到自身的活动以及精神状态的影响。
最典型的，就是情绪。高血压患者，特别是老年人，常常被告诫要保持心态平稳，情绪不要大起大落，这是因为激动的情绪，会使我们的血压骤升，老年人大多血管脆弱，这相当危险。日常的活动，比如运动、饮食、排泄等等，也会对血压产生一定的影响。
另外，血压也受体位改变的影响。比如突然起身那一瞬间的“眼前一黑”，就是体位性低血压所致。
血压波动，何时量血压好？
首先要知道，高血压的治疗，要求在一天之中的任意时间里，都不能高出我们的目标值。显然，高峰期测量会更“准”。
常见的血压测量方式，一般有家庭自测血压，诊室血压，以及动态血压监测。而这三者，动态血压监测所测得的数据最为准确，但是费用不低，而且操作麻烦。诊室血压虽然是由医护人员操作，相对于家庭自测会专业规范很多，理论上，测得的数值也更准确。但是，因为大多数患者在进入医院，面对医生护士时，会不自觉紧张，这几导致了血压高于平常值，这也称为“白大衣血压”。
在确保操作规范的前提下，日常测量一般推荐家庭自测血压。这样做，一方面可以尽量避免“白大衣血压”，而另一方面，这种情况下测得的数据，可以很好的反应日常状态的血压水平。
毫无疑问，血压的大幅波动，必定会对身体产生不良影响。有研究发现，在血压“高峰”的时间段，也是心脑血管意外发生的“高峰期”。所以，高血压病人，最好是能够了解自己每天血压波动的规律，选择合适自己的服药时间和方式。
