首页 > 心血管 > 心血管新媒体

预防心梗时,重点放在这6点上,简单有效

2019-04-08 10:00:0039健康网

心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。中国近年来呈明显上升趋势,每年新发至少50万,是影响中国居民身体健康的重要疾病,心梗危害严重、预后较差,了解心梗的早期表现对于心梗的一级预防起着关键作用。

心梗前兆自测

心梗发作前1-2天甚至到前2周,身体都能够感觉得相应的不适,具体症状如下:

突发性的胸骨后和心前区疼痛,持续时间较久

休息后和服用硝酸甘油不能缓解,伴有出汗、恐惧感

休克或急性心力衰竭

无原因上腹部疼痛,甚至恶心、呕吐、腹胀

高龄患者神经系统问题,出现精神障碍

出现不明原因的不适、发热等

有心律失常、呼吸困难、咳嗽、发生低血压甚至休克

知道了心梗的早期症状,为了预防心梗的发生,在日常生活中我们需要做到:

1.规律生活、避免过度操劳。避免搬抬重物、每天生活有适当的规律节奏,每日要有适量非高强度锻炼,比如做操、散步、练太极拳等较温和的运动,不能超负荷运动。

2.心态放平。要学会善于调节情绪、保持情绪稳定、乐观保持心情愉悦,对任何事情要要泰然处之,避免情绪过激。

3.洗澡时间有讲究。不宜在过饥或过饱的情况狂下洗澡,避免过饥引起低血糖和过饱引起胃血流较少而引起的消化不良。水温应与体温相近,避免皮肤受刺激引起血管收缩加重病情。洗澡时间要适宜,洗澡房的湿气容易引起心慌气闷的状况。

4.注意气候变化。在严寒环境中注意保暖,避免动脉发生痉挛,从而诱发心肌梗死。也不宜夏天频繁穿梭于空调与外界热浪当中,一冷一热的交替刺激是诱使心脏病发作的重要原因。

5.及时就医、定期体检。平时出现胸部不适、突发胸闷、胸痛、大汗、头晕等不适症状时,要及时就医、排除心梗可能,平时体检也要注意血糖、血压、等生理生化项目,定期测心电图。

6.要了解心梗早期症状和急救的知识。70%心肌梗死患者在大病前1-2有先兆症状,若能在早期先兆症状出来之时加以识别并及时就医,能大大降低心梗发作时的病死率,故心梗高危人群、如吸烟酗酒者、体质虚弱者、高血压高血糖人士,老年人等都应提前学习如何辨别心梗早期。

急性心肌梗塞是一种严重的心脏疾患。首次心肌梗死死亡率在15%左右,心梗再发的概率是8.7%-29.5%,而再发时心梗死亡率高达3 5%以上。所以在首次发生心梗后,做好二级预防最为关键。高风险人群一定要注意戒烟、限制酒精摄入、采取低胆固醇低脂肪的饮食方式、保持一定量的运动,坚持服药、控制高血压及稳定血糖、定期复查等。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航