低血压吃什么好？补气血食物不可少
2018-07-16 00:37:4439健康网
低血压吃什么好？很多人都知道，血压水平过高会对健康有危害，但其实血压低也会引起人体不适，尤其是孕妇出现低血压，对胎儿和自身健康都会有不良影响，因此更要引起重视。对于低血压的调理可以从日常饮食中入手，适当的进补有助更好地缓解血压低的症状。那么，血压低的人吃什么好呢？
低血压吃什么好？
1.多吃补气血食物
其实，对于血压低的人来说，可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力等的作用，血压低的人可以多点吃吃。此外，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等的食谱对低血压患者都是十分有益的。
因此低血压患者要注意加强营养，荤素合理搭配，保证每天能摄入全面充足的营养物质，有助增强体质，提高抵抗力。还有，可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
2.补充“造血原料”
此外，对同时伴有贫血的人来说，可以适当地多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如豆腐、大豆、猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、牛奶、红糖及新鲜蔬菜、水果等的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，从而能够提高血压以及消除因为血压偏低引起的不良症状。
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