提醒：血管有5个“死穴”，经常做，血管会慢慢变堵！
2018-04-06 16:20:0039健康网
如果存在过度摄入肥肉，或者是经常吸烟等等不良的生活习惯，常常会引发血管的疾病。为了远离血管的伤害，大家要懂得血管的最害怕的事情，尽量避免这些不良的行为。
血管最怕你做5件事
1、过多摄入肥肉
肥腻食品是许多人的喜爱，但是如果过多食肉，可引起胆固醇和甘油三酯上升的倾向。而这些物质如果不及时分解，残留在血液和肠胃中，会堵塞血管，出现血栓而引发管腔狭小的血管疾病。
2、经常吸烟
烟中的大量尼古丁可破坏内脏器官的功能，引起肾上腺素和甲状腺素增多，也会影响人体的血压和心脏跳动，导致血管收缩亢奋，血管壁弹力纤维衰退。而且香烟还有大量的有毒固体物质，如果残留在血液中，血液的粘稠度大大上升，引起心血管障碍。
3、运动少，血管垃圾多
缺乏运动的人血液的流动速度变慢，人体的血液积累大量的有毒物质，不利于血管的保护。另外毒素也不能够排出体外，只能附着在血管壁上，加速血管的硬化，有时候会形成血栓，可出现多种心血管疾病。
所以大家要重视平时的运动，每天都要到户外活动，促进血液循环，减少血管的垃圾。
4、作息不规律，熬夜多
很多人经常熬夜，导致身体的代谢水平下降，免疫系统功能紊乱，常常产生局部性的亢奋或者是精神颓糜的症状。有时候也会影响内分泌系统，引起血管受损、流速变慢、血液粘稠度上升等症状，引发多种血管的疾病。
因此大家要重视平时的饮食生活调节，保持规律作息，不要过度熬夜。
5、心情不好，压力大
平常如果长期处于压抑不安、焦虑烦躁等状态，容易加快血管的老化，破坏血管正常收缩功能，更不利于血压控制。因此平时要保持开朗心态，面对生活的每一天，不要过度压抑，应该适当排解自己的不良情绪。
上面的内容介绍的就是血管最怕的事情，希望大家能够养成良好的卫生和饮食习惯，避免各种有害物质进入心血管而导致多种血管的异常疾病。
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