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冠心病人可以慢跑么

2017-08-08 15:52:08

  人生运动才会有劲头,运动的生命充满生机,充满能量。可运动对于冠心病患者来说需谨慎。很多患者及家属对于冠心病人可以慢跑么报以疑问。运动对于冠心病患者来说,也是有好处的。但是需要把握好分寸。  

  冠心病患者平时运动要以舒缓为主

  对于冠心病人可以慢跑么,回答是肯定的。冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目,比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中华通络操等运动。

  (1)步行,患者可每天散步半小时或是一个小时,但是一定要注意步行时步态要稳定,呼吸自然,防止跌倒。

  (2)慢跑,慢跑前首先要注意做好运动准备,换上合适的运动鞋,跑步时保持轻松的步伐,并注意地面和周围环境,防止跌倒,跑完后要缓步慢行一会儿,或是进行一些肢体活动。

  (3)骑自行车,这一运动方式有助于血液回流到心脏,而且可以强化血管,增强心脏功能,冠心病患者每周可适当进行2~3次。

  (4)打太极拳,这有助于人体心血管的健康。因为打太极拳时,人体各部分肌肉关节的活动,使毛细血管开放,静脉、淋巴的回流加速,减轻了心脏的负担;另一方面,太极拳利用气沉丹田的腹式呼吸,可提高心脏血管的功能,促进血液循环,改善心脏营养过程,有助于保持心脏、血管的健康,冠心病患者可经常习练。

  (5)做中华通络操,中华通络操借鉴吸收了中国传统养生功法,结合意念、吐纳、导引、行气,具有动作舒展、缓慢、连贯、圆活的特点,持之以恒地练习可有助于疏通络脉,防治心脑血管疾病,特别适合冠心病患者习练。

  防治冠心病坚持用药是根本

  除了利用运动改善病情外,冠心病患者一定要坚持按时按量服药,切不可自行减药、停药。治疗冠心病的中药通心络胶囊具有五大作用,近年来受到了国内外医学界的广泛好评和认可。首先,通心络胶囊具有血管保护作用。该药不仅可以保护血管内皮不受高血压、糖尿病、高血脂等因素的侵袭,提高内皮细胞的抗缺氧能力,而且可修复因“三高”等原因而受损的血管内皮,保持血管内皮的光滑平整。血管内皮得到保护,脂类等物质就不会沉积在血管壁上阻碍血流,血管能够畅通无阻,冠心病心绞痛自然就不会发生。

  第二,通心络胶囊还具有血液保护的作用。该药含有五种独特的虫类药成分,其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,对抗凝集的血小板,还可以升高对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇,使粥样硬化斑块难以形成,因此可有效防治冠心病。

  第三,通心络胶囊具有缓解冠脉痉挛的作用。该药组方中选用了搜风解痉通络的全蝎、蜈蚣、蝉蜕等药物,它们合用的优势就是可以有效解除冠脉痉挛,防止心绞痛发生。

  第四,通心络胶囊具有稳定消融易损斑块的作用。该药不仅可以稳定已形成的斑块,防止斑块破裂引发心梗,而且可以消融斑块,使斑块的体积逐步减小,这样就能改善心肌缺血,缓解冠心病心绞痛。

  第五,通心络胶囊还具有缺血组织保护作用,不仅能够保护心脏微血管在缺血缺氧环境下的形态完整,而且还能够促进缺血梗死区域生长出新的血管,从而使心脏恢复畅通的血液供应,缩小心脏梗死面积,心肌缺血的症状就会不断得到改善。

  通过本文的简单介绍,大家对于冠心病人可以慢跑么都清楚了解了。冠心病人的运动原则要以舒缓为主,且要懂得适可而止。

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