高血压脑出血一分预防胜过十分治疗
今年“世界卒中日”的主题是：关注中年人的中风风险。中风，一个老百姓口中较为恐惧的疾病代名词，医学上称为“脑卒中”，是急性脑血管病，也就是通常说的“脑梗”和“脑溢血”。它具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。
寒冷的深秋是脑出血的高发期，对于中老年人来说这样的季节更应该注意预防脑出血的发生。如何预防？导致脑出血的关键诱因是什么？万一身边有人发生脑出血，该怎么办？为此，记者采访了重庆市第五人民医院神经外科主任医师陈治强。
高血压脑出血一分预防胜过十分治疗
9-10月 医院脑出血患者明显增加
在我国，脑卒中是第一位致死病因，是成年人致残的首位因素。据估算，2014年，我国40岁以上人群中有1182万人罹患过脑卒中。新近数据显示，我国卒中发病率正在以每年8.7%的速度增加，复发率已高居世界首位，达11.2%。
“脑出血是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。10万人中，每年有300人发生脑出血，致残率高达80%。”陈治强介绍，9-10月份，由于天气转冷，人体血管收缩、血液粘稠等原因，相比夏季，医院患者明显增多。
值得注意的是，从近年接诊患者情况分析来看，陈治强说，高血压脑出血患者呈年轻化趋势。一般情况下，有高血压病史的人，在40-60岁时，好发脑出血。近年来，医院偶尔也会接诊到30-40岁年龄阶段的高血压脑出血患者。主要原因为人们工作、生活压力的增大，忽略了自身健康管理，以及很多人对高血压的不重视，另外还有一部分人，也在用药控制高血压，但是用药不正规，导致高血压控制不理想而引发脑出血。
高血压脑出血一分预防胜过十分治疗
最新调查显示，我国去年约380万人死于心脑血管疾病，其主要诱因在于高血脂、高血压和高胆固醇以及肥胖，而生活方式不健康则是这四种因素形成的最主要原因。
陈治强说，脑出血与高血压病的密切关系在于：高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压病史。
“脑出血最重要的原因是高血压。主要是体现在三个方面，一是没控制好血压，二是没有规范用药，三是不健康的生活方式，如大量饮酒、情绪过度激动，作息不规律等。”因此，预防高血压脑出血比治疗更重要。
具体如何预防？陈治强说，一旦出现脑出血，大部分患者不死即瘫，因此，中老年朋友一定要重视血压监测，除了定时测血压，在医嘱下服用调整控制血压的药物，并实时监测。
平常生活中，要戒烟戒酒，少吃盐，多喝水（特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水），保持心情舒畅，保持规律的排便习惯，避免过度用力排便。同时，保持良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。
同时，在秋冬季，温度较低时，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，可根据自身健康状况，进行适当的锻炼，以促进血液循环，但同时要防跌倒。
最后，陈治强提醒，脑出血还会有一些先兆症状，如出现剧烈头痛，恶心，头晕，肢体麻木，乏力，言语不清，一旦发现不适，应及时就医，减少疾病带来的不必要的伤害。若身边有人发生脑出血，主要表现为突然剧烈头痛之后频频呕吐，深昏迷，鼾声呼吸，面色潮红，血压升高，大小便失禁，瘫痪等情况，家属及朋友应立即拨打120急救电话，同时让患者尽量平卧，呕吐时让其侧身一方，如果口腔有东西，要试着掏出来，保持患者呼吸通畅很重要。
