首页 > 心血管 > 心血管资讯

长期发炎增加心脏病风险

2012-08-05 01:04:11新浪微博

  “发炎”是医学界近年来的热门话题,由于其影响面大,从气喘、关节炎到心脏病、癌症无所不及,因此人们也需要进一步了解如何才能够远离这个红色警戒区。

  大多数人认为膝盖擦破皮或手指灼伤后,皮肤变红、碰了会痛,那就是发炎。发炎可没这么简单。发炎是种免疫反应,会在全身各处进行,帮我们打败细菌、摧毁肿块。身体要健康,短期免疫反应的发炎不可或缺,因为少了这项反应,就算只是被纸张割伤,都可能有致命危险。然而现在科学家了解,当发炎变成长期现象时,就可能严重破坏健康。

  发炎的危害

  心脏病

  胆固醇虽然是心脏病已知的危险因子,但是大约半数心肌梗死患者的胆固醇数值都是正常的。许多心脏科医师都认为,这项“胆固醇落差”的原因就在于发炎。有项研究在追踪了将近2.8万名女性逾8年后发现,在预测首次心脏病发作或中风的风险时,发炎是一条重要线索。

  癌症

  研究发现,近15%的癌症病例与慢性感染(发炎的原因之一)有关。例如,人类乳头病毒会造成子宫颈癌,乙型肝炎患者罹患肝癌的几率大于一般人。

  阿兹海默症

  美国洛杉矶加州大学阿兹海默症研究中心副主任葛雷格·柯尔教授说:“阿兹海默症患者大脑里积聚的类淀粉蛋白,就如同手指头上的一根刺,会引发发炎反应。”不幸的是,大脑里的类淀粉蛋白并不像手上的刺可轻易去除。

  糖尿病

  有几项受试对象超过5万人的大规模研究发现,慢性炎症最严重的女性,罹患2型糖尿病的几率是一般人的4倍。炎症与肥胖症、胰岛素抗性也都有密切关联。

  减少发炎的措施

  营养均衡、运动、戒烟是让你保持健康状况良好的三大基石,也可以减少发炎。以下是具体步骤:

  多吃富含欧米伽3的食物

  可阻止“好战”的白血球来到身体已经发炎的部位。鱼、核桃、亚麻子都是不错的选择。

  多吃蔬菜水果

  蔬果含有的抗氧化剂可以对抗自由基。特别应多吃菠菜和深橘色、红色或黄色的蔬菜,这类蔬菜富含类胡萝卜素,具有绝佳的抗发炎效用。

  避免摄取“坏”脂肪

  《新英格兰医学期刊》一篇评论指出,反式脂肪酸会引起发炎,比其他食物成分更容易增加罹患心脏病的风险。但肉类及乳制品所含有的饱和脂肪并不比反式脂肪好。

  在食物里加点香料

  咖喱里的姜黄素具有很强的消炎作用,另外加点黑胡椒和橄榄油,可促进姜黄的吸收。

  戒烟

  纽约芬斯坦医学研究所的克里斯廷·梅慈说:“研究显示,受试者停止吸烟才七十二小时,体内的某些发炎指数就有降低迹象。”

  减重

  一般认为肥胖症有促发炎作用。约翰霍普金斯大学的心脏科医师发现,体重过重的人血液中的炎性蛋白含量较高,容易引起心脏衰竭。

(责任编辑:林晓)

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航