高血压患者在日常生活中要注意避免各种危险因素，因为这些因素会损害健康，不良生活习惯会导致病情加重，使血压居高不下，让并发症发生机率大大提升。例如憋尿，这就是一种不利于高血压患者健康的负面因素，患者应该要注意纠正。
天气越来越凉快，不少的高血压患者由于怕冷，半夜不愿起来上厕所，一直憋到早上，最后实在是憋不住了，才匆匆起来上厕所，最后却突然昏倒在地。这是因为憋尿会使血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，会引起脑出血或心肌梗死。
高血压患者在平时一定要养成及时排尿的习惯，因为尿液不及时排出体外会对患者造成极大的不良影响。尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，极易诱发膀胱炎。高血压患者憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、引起脑出血或心肌梗死。而如果在长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。
一些老年高血压患者更要警惕憋尿造成的健康危害，因为憋尿不但会引发心脑血管健康受损还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
高血压患者在生活中要做好自我调节工作，千万不要有憋尿的不良习惯。通过改掉生活中的不良习惯可以为高血压患者的康复扫清障碍，促进高血压病痛的解除。
（责任编辑：林晓）
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