老爸降血脂 全家齐帮忙
爸特别爱吃肉，牛肉、羊肉还有肥得流油的红烧肉，统统接纳，以前看爸爸大口吃肉的时候真是一种享受，但现在这些佳肴对爸爸来讲可能是定时炸弹，随时会引爆他的健康危机。
血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。从医学上来讲，人体血液中总胆固醇含量在5.20mmol/L--5.72mmol/L之间居于正常，但老爸的化验单上总胆固醇含量竟然达到8.25mmol/L。老爸这次住院不仅是因为冠心病还检查出高血压，收缩压达250mmHg，高血脂是引起这些疾病的元凶。
帮爸爸找病因
一个电话打来让我坐立不安，老爸住院了!是因为冠心病，幸亏抢救及时，目前已经脱离了危险。这次住院，不仅他自己饱受疾病的折磨，全家人也跟着担惊受怕，生怕慈爱的老人有什么不测。
医生说，高血脂引起的并发症还有很多，如果控制不好，还能引起脑中风、胆结石等一些疾病，我们听得惊出一身冷汗。医生说这种病本来是可以预防的，因此大多数患者通常是因为日常生活中不健康的生活方式才导致高血脂。
不健康的生活方式?噢，老爸还真占了不少。首先，他近30年的烟龄几乎超过了我们的年龄;他一直担任单位的中层干部，每天的应酬少不了，酒量可是出了名的;再加上老妈是典型的贤妻，家务活从不用爸爸插手，老爸的体重从十年前一直保持在90kg左右，看他高高挺起的将军肚就知道那“气势”不可小觑。
以前我们也没少劝他要戒烟戒酒，但他不屑一顾，还总是很自信地对我们说：“你们不用担心，我自己的身体自己知道，我这体格当兵时就锻炼出来了，这点酒还能把我怎么样，现在来个小伙子我也敢和他比试”。可是说这话还没多长时间呢，老爸就躺在病床上了。
用“爱心实验”帮爸爸降血脂
想到老爸的病情，我们心急如焚，躺在病床上的爸爸更着急，他担心单位的工作。我们决定以此次生病为契机，好好给他补上一堂健康课。
咨询了医生后，我们为他制定了一份周详的“爱心计划”，像小时侯老爸给我做的课程表一样，我也给他制定了“健康课表”。一份贴在客厅里，一份压在他的办公桌下，一份装在身上，提醒他时刻关注自己的健康，早日回到健康的生活中。
让爸爸“忆苦思甜”
老爸特别爱吃肉，牛肉、羊肉还有肥得流油的红烧肉，统统接纳，以前看爸爸大口吃肉的时候真是一种享受，但现在这些佳肴对爸爸来讲可能是定时炸弹，随时会引爆他的健康危机。因此，我们和妈妈约定，为了老爸的健康，今后家里要过过“苦日子”。所谓的“苦日子”其实就是让老爸多吃粗粮配蔬菜，限制他吃那些高脂肪、胆固醇含量的食物，多吃一些能够增加维生素、纤维的食物，比如多吃水果，喝酸奶等。
最重要的是，这些食物经过妈妈用蒸、煮、炖等方式的精心烹调后，味道并不比荤菜差，老爸渐渐爱上了这些食品。当然，在控制饮食的过程中，肉也不是绝对不能吃，那样反而会使胆固醇降低，引发一些疾病。只是要尽量限定在吃瘦肉，并且要适量。另外，医生说淡水鱼对调节血脂有帮助，妈妈就经常熬些鲫鱼汤给爸爸“解馋”，几个月下来，扑鼻的鱼香给爸爸带来了好胃口，也带来了健康。
不用发誓，也可以戒烟戒酒
说起来好笑，老爸以前为了戒烟戒酒曾和我们有过约定，但约定一次次被自己违反。奇怪的是，经历过这次的住院老爸竟然不想抽烟了，难道是持续多日的输液治疗中哪些药物产生了作用，他现在闻到烟味都觉得难受，更不会偷着抽了，这可是个好开始。但戒酒就没那么容易了，虽然老爸比起以前有些收敛，但酒香扑鼻，还是让他心痒。怎么办呢?我们就动用感情攻势，给爸爸的“酒友”打电话，叔叔大爷们听说了爸爸的病情后，很受震动，纷纷表示支持我们的做法，答应以后聚会时不仅要担当起监督老爸的职责，自己也要少喝酒。
为了让老爸更多地了解自己的病情，我们给他订了一份《人人健康》杂志，上面介绍了很多和他的病情一样的病友，现在经过悉心调治都控制得不错，这些典型事例大大地加深了他对抗疾病的信心，三个月后，妈妈打电话说老爸现在已经不“馋”酒了，在参加朋友聚会时主动要求以茶代酒，表现得很自觉，我们知道，计划的第一步成功了。
