由于过敏体质很大程度上跟遗传有关，而且过敏的发作越来越趋于低龄化，因此很多妈妈都想知道如何才能避免宝宝有过敏性体质。
首先从妈妈怀孕开始就要注意，尤其是家族中(胎儿的父母)具有过敏体质，在怀孕期间应尽量避免食用容易造成过敏的食物如蛋类、牛奶及乳制品、海产类、花生等坚果类，还有橘子、巧克力等，以免造成胎儿在出生后过敏机会的增加。
当幼儿出生后，约近四成的幼儿，在一岁左右会出现食物过敏、荨麻疹和异位性皮肤炎的病况;若是因食物所引发的过敏性现象，可以通过饮食调整而获得改善。因此有过敏家族史的过敏体质新生儿，或是新生儿出生后不久即出现过敏性症状时，出生后，最好以母乳哺育四至六个月以上为佳，或以低过敏的水解蛋白配方奶作为其主要的食物来源。此时喂哺母乳的妈妈，自身饮食也应避免食用上述所提的过敏原食物，以免过敏原经由乳汁被幼儿食儿，造成过敏情形。
至于辅食的添加，应延至六个月大之后再使用，以减少引发过敏性疾病发生的机会。易引发过敏情形的食物，则更应延后至一岁半以后再开始少量给予，以减少过敏现象的发生。
改善过敏现象的营养素
另外食物中的营养素：维生素A、E及矿物质硒等，具有提升身体免疫能力的效果，适时的补充可以改善过敏的现象;而ω-3脂肪酸可抑制体内的发炎反应，进而改善气喘的症状。
值得注意的是：不是一般认为较会引起过敏的食物才是所谓的“过敏食物”，像是糖或豆类的蛋白及米食等，也可能引起过敏的现象，因此在喂食时，应小心观察幼儿的反应及变化。
在此提醒家长们应注意以下几个原则，让家中的宝宝远离过敏：
1、延长母乳哺育的时间，且哺乳期间避免食用过敏的食物。
2、延缓辅食的添加，且应逐步增加一种新的食物，可由蔬菜、米饭、谷类食品、水果开始;易过敏的食物如蛋和鱼在18个月大以后才添加。
3、家中最好适度使用空气清静机与除湿机，少用地毯、窗帘等，以减少尘螨的产生。
4、保持无烟的环境，家人最好戒烟。
5、保持清洁，减少蟑螂的繁殖。
6、避免养宠物。
由于过敏原无所不在，家长们很多时候都感到力不从心，一不留神，宝宝们就出现了气喘吁吁或是皮肤痒痒的状况，那么究竟怎样才能彻底改善过敏体质呢?
过敏本质上是过敏体质的机体免疫功能紊乱以及大量自由基的氧化破坏作用使肥大细胞和嗜碱粒细胞不稳定、变性，在过敏原的刺激下，细胞膜破裂，致敏介质释放造成的。国内外过敏研究机构通过清除自由基，调节机体免疫，大大增强对各种过敏原的耐受性，达到逐步改善过敏体质，使过敏原与机体的不良免疫反应降到最低限度，最终回复正常体质，达到彻底脱敏。此外，还通过服用OPC保护过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞的细胞膜，使它们难以释放过敏反应介质。
医院，长期致力于对过敏体质人群的研究，推出了从根本上改善过敏体质的细胞脱敏疗法，即：葡芮康珍生OPC+维生素C+钙。
祛过敏是20世纪末人类的伟大发现。OPC祛过敏的机理主要有四条：
1、OPC强力抗氧化，稳定肥大细胞和嗜碱粒细胞，减少过敏介质的释放。
2、OPC与胶原蛋白和硬弹性蛋白的结合，使得肥大细胞和嗜碱粒细胞的细胞膜上形成一层抗氧化的保护层。
3、OPC具有调节体液免疫的作用，改善过敏体质。
4、OPC对产生组胺的酶-组胺酸脱羟酶有抑制作用，这种抑制作用抑制了组胺的释放不再发生。这是目前从根本上解决过敏的好方法。
维生素C 和钙有助于辅助OPC改善过敏体质：
维生素C是水溶性抗氧化剂，对清除体内多余的自由基、改善过敏体质有非常重要的作用;同时，因其具有抗组胺的作用，因此对过敏性疾病有对症消除的作用。
补钙有助于过敏参与细胞膜的稳定性，因此，对改善过敏体质有明显的作用。
（责任编辑：唐爱凤 实习编辑：张曼）
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