或许身为准妈妈的你还不知道，你的饮食环境可能直接影响到宝宝是否是过敏体质。研究已证明母亲怀孕时的过敏环境与婴儿早期过敏有关，预防胜于治疗，研究证实及早控制过敏环境，将有效预防过敏儿的产生。
过敏病的发生，主要来自于遗传的过敏体质，加上外界过敏原或刺激物(外来蛋白质、空气污染或病毒感染)的激发，导致皮肤或呼吸道出现水肿、发炎、气管平滑肌出现收缩、痉挛等，因而产生了一系列的疾病。先天遗传的过敏体质既然无法改变，就只有从减少外界过敏原刺激着手了，并且将预防战线从产后来拉到产前。
什么是过敏体质?
过敏体质是指身体的免疫系统对外来的抗原产生了过度的反应。我们身体的免疫系统为了保护身体，会在外来物侵入时产生一个发炎的反应，利用白血球及一些化学物质将外来物消灭。
对一般人而言，这个反应不会对身体正常的组织产生伤害;但是有过敏体质的人身上，因为某种机制的错误使得免疫系统会将正常的组织误认为外来物，为了排除外来物，免疫系统反而去伤害身体的正常组织细胞，而产生了微血管扩张或气喘等异常反应。
幼儿过敏体质来自母亲影响
幼儿产生过敏的机率与父母有直接关系。父母其中一人有过敏体质，生下过敏儿的机率为1/3;若是父母都有过敏体质，宝宝有2/3的机会会出现过敏。目前医界已发现预测过敏儿的新指标，利用检测母亲的过敏指数，可以预测孩子发生过敏的机率。也有人利用检测胎儿脐带血来评估孩子发生过敏的机率，但脐带血收集较不易，一般利用检测母亲的过敏指数，即可预测孩子未来发生过敏的机率。母亲对孩子过敏问题的影响比父亲大，尤其怀孕时，母亲的过敏指数愈高，孩子过敏的机会就愈大。
胎儿免疫系统四个月大时就开始运行，建议母亲可从怀孕四个月起开始着手进行预防工作。由于过敏史和胎儿脐带血中过敏抗体的高低呈正相关，即母亲的过敏指数愈高者，孩子出生六个月后，产生湿疹的过敏症状愈明显，而父亲的过敏指数高低则对脐带血或婴儿湿疹没有影响。
防治过敏从产前开始
对抗儿童过敏症应将战线拉到产前，而妇产科近年来也开始重视此问题。如果母亲能在产前提前做好过敏原控制，如减少尘接触、减少易过敏食物如蛋白、坚果、海鲜等的摄取。如果，孕妇本身对牛奶过敏，则不妨减半摄取，也就说一般孕妇一天应要补充400～500CC的牛奶，但有过敏体质的孕妇就摄取200CC左右，另外再辅以钙片来补充孕期所需的钙质。
至于在避免空气中的过敏原方面，家中不要有人抽烟及烧香，以避免空气污浊;不要养猫狗等宠物，以免其皮屑引起过敏;家中不要有绒毛玩具及潮湿的环境，并经常打扫，霉菌与尘才不会孳生而引起过敏;婴儿时期尽量避免呼吸道感染，以避免某些病毒诱发过敏体质。
预防宝宝过敏的四大措施
1、避免食用引发过敏原的食物
有过敏体质的家族，妈妈自怀孕的第二期，也就是第四个月起，就必须调整饮食，避免容易引发过敏的食物，才能减少胎儿过敏的机率。(容易引发过敏的食物：牛奶、橘子、草莓、西红柿等柑橘类水果，核果类、巧克力、蛋白、带壳海鲜等)
2、胎儿出生后应尽量用母乳哺育
母乳是世界公认对婴儿最好的食物，再好的配方奶粉也无法完全仿效母乳。另外，在喂食母乳期间，母亲也应避免食用含高量过敏原的食物(如第1点中所列)，以免经由母乳传到小孩身上，引发过敏反应。如果家中有明显过敏病家族史，又无法喂食母乳者，应选择水解的低过敏奶粉。
3、六个月前不添加副食品
副食品的添加应延至六至九个月后，并且选择最温和的米粉开始，循序渐近至麦粉，蛋白则应等到一岁以后再尝试给宝宝食用。
4、利用空气清净机及除湿机
家中可适量使用空气清净机与除湿机，少用地毯，减少尘蹒的产生。同时，家中的人最好戒烟，少烧香，保持无烟的环境。注重居家环境的清洁，减少蟑螂的孳生。
总之，避免过敏儿的产生是一项长期抗战，无论在喂食或居家环境方面，都需要家长的密切配合，并随时与医师沟通讨论，这样才能培育出健康聪明的宝宝。
特别提醒
过敏体质的准妈妈们，不妨与妇产科医师讨论，怀孕期间是否仍然可用药物控制过敏，千万不可自行断药，反而加重了过敏的情形，不论对孕妇本身或是胎儿都有不良的影响。
（责任编辑：凌喆）
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