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该疾病的恢复时间因人而异，通常轻度病例可在1-2周内恢复，重症则需数月。
运动横纹肌溶解症是指肌肉细胞损伤后，细胞内的肌酸激酶、乳酸脱氢酶等物质释放到血液中，引起的一系列症状。轻度运动引起的横纹肌溶解症通常在1-2周内恢复，因为肌肉损伤程度较轻，身体的修复能力较强，及时治疗可以有效控制病情进展。恢复时间还取决于是否存在并发症，如电解质紊乱、肾功能损害等。这些并发症会延长恢复时间，因为它们会加重肌肉损伤，增加治疗难度。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意补充水分，促进废物排出，有助于促进病情恢复。
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