练气功对身体有什么坏处
2023-08-18 14:22:1039健康网
练气功是一种养生保健方式，练气功对身体的坏处，主要表现为精神兴奋、局部关节疼痛以及心脏受损等。建议练气功前应咨询专业的医生，根据自身情况进行练气功，不要盲目跟风进行练气功，以免对身体造成不必要的伤害。
1、精神兴奋：在练气功的过程中，练气功师会通过与患者的表情、身体动作、语气的控制，对气功中的精气进行调整。如果练气功过度兴奋，超过身体的负荷，就会导致气血循环加快，从而产生精神兴奋，表现为心跳加快、出汗、血压升高等，对于年龄比较小的儿童，还容易造成骨骼损伤，如骨折等;
2、局部关节疼痛：练气功的过程中，全身的筋骨、关节会得到拉伸，长时间练气功会导致局部关节、肌肉过度紧张，出现关节疼痛的症状。如果是关节受损的患者，还容易导致局部疼痛加重;
3、心脏受损：练气功时，会使全身血液循环加速，心脏的负荷会增加，长时间练气功会使心脏超负荷工作，容易引起心律失常等心脏疾病，甚至会导致猝死;
4、其他坏处：长时间练气功会导致肌肉过度紧张，出现肌肉酸痛等症状。此外，如果气功过度练习，会对全身的肌肉造成损伤，容易导致头晕、恶心等不适症状。
练气功有较多的好处，可起到疏通经络、活动筋骨、促进身体的新陈代谢等作用。在练气功的过程中，应注意选择合适的时间，一般在饭后、晚上练气功，相对较好。练气功的时间也不要过长，身体素质较差的人群，不要练气功过度，可逐渐适应。
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