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膝关节崴了疼可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿形成，缓解疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。急性期时可以使用以减轻肿胀和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻疼痛和肿胀。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等口服药物。此类药物适用于轻至中度的膝关节扭伤后疼痛及肿胀情况。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，促进软组织修复。可通过弹性绷带加压包扎患处，必要时使用拐杖辅助行走。适合在损伤初期使用，以防止进一步加重损伤。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤结构，如撕裂的半月板或滑膜皱襞。此方法主要用于严重损伤后的恢复。对于反复发作性前交叉韧带损伤、严重的内侧副韧带损伤以及陈旧性肩周疾病患者，可以选择上述方式进行治疗。
5.针灸
针灸能够刺激神经肌肉功能，促进血液循环，缓解疼痛。选择穴位通常有足三里穴、合谷穴等。针灸适宜于慢性膝关节痛、膝关节无力等症状。
在处理膝关节崴伤引起的疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是避免再次扭曲受伤的膝盖，以免加重损伤。适当休息并提高患肢高度有助于促进静脉回流，预防肿胀。
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