髌腱炎怎么样恢复
2024-02-25 01:10:0939健康网
髌腱炎可以通过非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、矫形支具、关节保护措施等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的疼痛及发热症状。不建议长期使用。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。 适用于急性期后，可配合其他康复训练进行。
3.功能性锻炼
功能性锻炼旨在增强肌力和稳定性，如直腿抬高练习、抗阻训练等。 适合在无明显不适时开展，需根据个体差异调整强度。
4.矫形支具
矫形支具有助于稳定膝关节，如弹性绷带、定制鞋垫等。 可以作为辅助治疗手段，在日常活动或运动时佩戴。
5.关节保护措施
关节保护措施涉及正确的姿势、体重管理和避免过度负荷，如坐姿调整、适量减重等。 对于存在髌腱炎风险的人群有益，有助于减轻关节负担。
患者应定期复查以监测病情进展，避免剧烈运动如跳跃或跑步，以免加重髌腱炎的症状。
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