肱骨大结节骨折如何康复锻炼
2024-03-26 02:35:5239健康网
肱骨大结节骨折可通过功能性活动训练、肌肉强化练习、疼痛管理、关节活动度训练等方法进行康复锻炼。
1.功能性活动训练
功能性活动训练旨在通过渐进性的肌力训练来恢复受伤部位的功能。例如，在专业人员指导下进行肩部稳定性练习。此方法适用于肱骨大结节骨折患者在术后一段时间内，以促进患处功能恢复。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习通过增加肌肉力量来支持骨骼结构，预防二次损伤。如使用哑铃做外展运动。适合肱骨大结节骨折愈合期及恢复期时，以增强上肢稳定性。
3.疼痛管理
疼痛管理包括非药物和药物干预，旨在减轻因骨折引起的不适感。可遵医嘱口服止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当患者处于骨折初期或存在明显不适时，可以考虑使用止痛药物。
4.关节活动度训练
关节活动度训练有助于防止僵硬和挛缩，并提高日常活动能力。如进行肩关节主动旋转动作。对于肱骨大结节骨折且已愈合的患者，为了恢复正常范围的肩关节活动而采用此种方式。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况，避免过度使用受影响区域以防再次受伤。此外，建议采取均衡饮食，富含钙质和维生素D，以促进骨骼健康。
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