老年性黄斑变性的预防，主要包括避免不良的生活习惯、饮食调理以及药物治疗等。
一、避免不良的生活习惯
1.避免长时间用眼：平时要养成良好的用眼习惯，不要长时间看手机或电脑。如果工作需要长期面对电子产品，可以每隔一段时间休息一下眼睛，也可以通过做眼部按摩的方式进行缓解。
2.避免强光照射：在日常生活中出门时要做好防晒措施，尽量减少紫外线对眼睛的直射，以免加重病情。
二、饮食调理
患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上也能够起到辅助改善疾病的作用。
三、药物治疗
如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下使用叶黄素滴眼液、卵磷脂络合碘片等药物进行治疗，能够延缓视网膜黄斑区的衰老进程，从而达到一定的治疗效果。
除此之外，还要注意作息规律、适度运动等方面来预防该疾病的发生。
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