在骨质增生的疼痛期，患者可出现较为明显的疼痛症状，在行走时需尽量避免加重关节负担。此时可以采取适当休息、佩戴支具或使用拐杖等措施进行缓解，也可以通过药物治疗、物理治疗等方式改善。
一、调整走路姿势
1.脚跟着地：处于骨质增生疼痛期的患者应尽量减少负重行走，建议将脚尖先着地，并且前脚掌用力缓冲冲击力，而后脚跟再逐渐发力，从而减轻对膝关节产生的压力和摩擦，有助于延缓病情进展。
2.单腿支撑：若无法完全避免负重行走，则可以在身体条件允许的情况下，采用单腿站立的方式进行活动，如两侧交替完成深蹲动作，以帮助增强腿部力量并缓解疼痛感。
二、辅助工具
1.适当休息：处于骨质增生疼痛期的患者需要充分休息，可以通过卧床休息来放松肌肉组织，促进血液循环，同时还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
2.佩戴支具：如果患者的疼痛比较严重，还可考虑佩戴护膝等专业护具进行保护，以起到稳定膝盖的作用，进而达到减轻疼痛的目的。
3.使用拐杖：部分轻度骨质增生的患者也可借助手杖等装置来分散体重，以减轻患处受压程度，但注意不可过早弃用手杖而继续负重行走，以免导致病情进一步加重。
三、其他方法
当处于骨质增生疼痛期时，还可在医生指导下选择针灸、按摩、热敷等理疗方式，以及超声波、高电位疗法等物理方式进行治疗，均有助于缓解不适症状。另外，对于骨质增生情况较严重的患者而言，还需及时到医院就诊，必要时可通过手术去除骨刺，以控制病情发展。
此外，日常生活中还要做好保暖工作，根据天气变化合理加减衣物，并保持规律作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累及熬夜。
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