标枪训练后肘关节痛
2023-09-07 17:03:1239健康网
标枪训练是一种锻炼身体的方式，经常使用标枪锻炼身体能够起到一定的健身作用。标枪训练后肘关节痛，可能是由于锻炼过度、肌肉劳损、肌筋膜炎、肱骨外上髁炎等原因导致，要根据具体情况进行分析，并进行针对性治疗。
1、锻炼过度：在进行剧烈的体育活动时，可能会出现肌肉拉伤的情况，而且会导致乳酸堆积，从而引起局部肌肉疼痛，可出现标枪训练后肘关节痛的情况。要注意休息，可以适当进行热敷，以促进乳酸吸收，从而改善疼痛症状;
2、肌肉劳损：如果长时间进行剧烈运动，或者运动时动作幅度过大，会导致肌肉劳损，造成局部肌肉或者软组织受损，从而导致标枪训练后肘关节痛，甚至会影响正常活动。建议患者注意休息，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解;
3、肌筋膜炎：如果肌肉劳损没有得到及时治疗或者治疗不当，会导致局部肌筋膜炎，甚至造成肌肉萎缩、粘连，从而出现标枪训练后肘关节痛的情况。可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过拉伸训练、体外冲击波治疗等方式进行缓解;
4、肱骨外上髁炎：通常由于长期、反复用力活动腕部，前臂过度旋前或旋后引起，局部软组织出现炎症，可出现局部灼热、疼痛等症状，严重时可出现标枪训练后肘关节痛的情况。要注意休息，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过冰敷，减少炎症反应。
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