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肩关节是人体中活动度最大的关节之一，在进行肩关节外展运动时，可以分为被动活动和主动活动。对于不同年龄阶段的人群而言，肩关节外展的正常范围也有所不同。
一、被动活动：在临床上，如果要对患者的肩关节进行被动活动，一般情况下是在麻醉的状态下完成。通常情况下，新生儿的肩关节呈屈曲位，因为新生儿的颈椎还没有发育成熟，头重脚轻，容易出现斜颈的情况。当新生儿出生后，随着颈椎的生长发育，头部逐渐抬起，此时就会表现为向外伸展。而成人的肩关节一般是处于外展位，而且外展位的角度大约为90°-135°之间。
二、主动活动
1.生理性活动：由于每个人的身高体重不一样，所以肩关节主动活动的幅度也会有所差异。成人在放松状态下，肩关节外展角度约为45°左右。但如果患者有上肢偏短的现象，则有可能会导致肩关节不能达到正常的水平位置，从而导致夜间痛性畸形以及肩锁关节脱位等情况的发生。
2.功能锻炼：在经过手术治疗之后，肩部的功能需要通过康复训练来恢复。在刚开始的时候，肩关节的活动范围会比较小，但是随着病情的好转，活动范围也在逐渐增加。通常情况下，术后一个月左右的时间，肩关节就可以由内收状态逐渐转移到外展的位置。而三个月左右的时间，肩关节基本已经能够达到完全负重的目的了。
综上所述，对于肩关节外展的正常范围，主要与年龄有关。如果发现自身无法正常完成肩关节外展动作，并且伴有其他不适症状，建议及时就医检查并积极接受针对性治疗。
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