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背疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少背痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度背痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松背部紧张的肌肉，从而减轻背痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此类药物适合因肌肉紧张引起的短期背痛。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入脊柱附近神经周围以暂时止痛的一种方法。由专业医师在无菌条件下执行。该方法主要用于治疗持续性且难以管理的背痛。
4.针灸
针灸通过刺激特定穴位来缓解背痛，其机制涉及神经系统调节和血液循环改善。一般由经验丰富的中医师操作。对于某些类型的背痛，如椎间盘突出压迫神经根所致者，效果较好。
5.推拿
推拿通过手法作用于背部经络腧穴，促进气血流通，达到舒筋活血的目的。通常由经过培训的专业人士完成。此方法适合因长期久坐不动导致的背部僵硬及轻微不适症状。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及是否有禁忌症。同时建议定期进行适量运动，如游泳或瑜伽，有助于增强背部肌肉力量，预防背痛的发生。
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