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腰间盘突出可以考虑牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加重量来拉伸脊柱，减轻压迫，常用设备包括电动牵引床和手动牵引带。主要用于急性期缓解疼痛及不适症状。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上施行以刺激神经、促进血液循环为目的的操作。此法可用于辅助改善局部血液循环状态以及缓解因椎间盘突出引起的软组织紧张和痉挛。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。适用于轻度至中度的腰椎间盘突出患者的短期止痛和消炎。
4.肌肉松弛剂
此类药物可以抑制肌肉的兴奋性，起到放松肌肉的效果，比如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于存在肌肉紧张和僵硬的患者有一定的效果，但需遵医嘱服用。
5.神经根阻滞注射
在影像学引导下将药物直接注入受影响的神经周围，通常包含利多卡因和曲安奈德。可迅速缓解由腰椎间盘突出引起的剧烈神经根性疼痛。主要针对急性发作且药物治疗无效者。
除上述提及的方法外，适量运动如燕飞动作也有助于增强背部肌肉力量，进而有助于病情恢复。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰或扭曲腰部，以减少腰椎间盘的压力，预防疾病的发生。
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