肩袖损伤手不能后背如何锻炼
2023-08-18 12:04:0539健康网
肩袖损伤手不能后背时，可以考虑功能性训练、肌肉强化训练、关节活动度练习、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗方法。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列特定动作来增强肩部肌肉力量，如外旋肌群训练、内收肌群训练等。这些训练有助于提高肩关节稳定性。此方法适用于轻至中度肩袖损伤患者，旨在恢复肩关节功能而无需增加其负担。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括哑铃弯举、坐姿划船等动作，以增加上肢肌肉的力量和耐力为目的。针对肩袖损伤患者的康复期，这类训练可以辅助提升受损区域周围肌肉的力量，进而支持肩关节的功能性活动。
3.关节活动度练习
关节活动度练习包括被动伸展、主动范围练习等，目的是恢复受伤部位的正常运动范围。对于存在关节僵硬但未完全愈合的患者而言，此类练习可促进血液循环及软组织修复。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。当患者处于急性期时，使用非甾体抗炎药可以缓解局部肿胀和疼痛症状。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常采用曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物，在专业人员指导下直接注入受损区域以迅速控制炎症反应。对于严重的肩袖损伤伴有剧烈疼痛者，此方法能快速缓解不适症状，为后续物理疗法创造条件。
在实施上述治疗前，应确保由专业医师评估后再进行相应处理，以免加重损伤风险。此外，患者应注意休息，避免过度使用受影响的肩部，以利于损伤的自然恢复。
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