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肩袖损伤三个月还疼可能是肩袖肌腱炎、肩袖损伤后继发粘连、肩关节僵硬、肩关节结核、肩关节感染等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩袖肌腱炎
肩袖肌腱炎是由于长期过度使用或受伤引起的肩部软组织炎症，导致局部充血水肿、渗出和增生。炎症因子刺激周围神经，进而引起疼痛。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
2.肩袖损伤后继发粘连
肩袖损伤后继发粘连是指肩袖损伤愈合过程中形成的瘢痕组织发生粘连，影响肩关节活动范围，从而引起持续性疼痛。针对这种情况，建议采取物理疗法来缓解不适症状，例如低强度的肩关节肌肉强化训练、针灸以及热敷等。
3.肩关节僵硬
肩关节僵硬指肩关节活动受限，可能由肩袖损伤后的康复不当引起，此时关节囊和周围软组织纤维化，导致关节活动度下降，引起疼痛。对于肩关节僵硬的情况，可以配合医生通过功能锻炼的方式来进行改善，比如爬墙运动、划圈运动等。
4.肩关节结核
肩关节结核是由结核分枝杆菌侵入肩关节引起的慢性特异性炎症，当结核病灶累及到肩关节时会引起肩关节部位出现无菌性炎症，从而诱发疼痛的发生。确诊为肩关节结核后，需要及时就医，在医生指导下采用异烟肼、利福平等药物进行抗结核治疗。
5.肩关节感染
肩关节感染主要是细菌入侵所引起的化脓性炎症反应，炎症因子刺激会导致患处出现红肿、疼痛的症状。如果考虑存在感染因素，则需要遵照医生的意见，使用抗生素类药物进行治疗，比较常见的有头孢克肟颗粒、盐酸左氧氟沙星胶囊等。
患者应避免剧烈运动以减少肩部负担，同时注意休息，保持良好的睡眠质量，有助于促进病情恢复。必要时，患者还可以前往正规医院就诊，完善磁共振成像等相关检查，以便进一步确定诊断并接受适当的治疗。
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