QQ空间
新浪微博
中老年人骨质疏松可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片补钙。需要强调的是，食物补钙并不能完全替代医生的治疗建议，若症状持续或加重，应及时就医。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是补钙首选。其含有的钙离子能促进骨骼形成。但因其含钙量较高，不建议长期大量服用，以免引起便秘、消化不良等副作用。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够被机体较好吸收利用，因此也常用于补充钙质。该药物适合于缺钙引起的抽搐、手足麻木等症状。但肾功能障碍者应慎用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度及生物利用率，适用于需要快速补充钙元素的人群。本品可缓解由缺钙导致的肌肉痉挛、腰腿痛等情况。使用时应注意可能出现的胃肠道不适。
4.乳酸钙
乳酸钙为钙补充剂，可用于预防治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。本品可以改善由缺钙引起的睡眠质量下降等问题。需注意对本品过敏者禁用。
5.醋酸钙
醋酸钙含钙量高，且易于溶解，易被人体吸收利用，适用于需要快速补充钙元素的人群。本品有助于缓解因缺钙引起的生长发育迟缓的情况。使用时应注意不宜过量摄入。
中老年人骨质疏松患者应在医师指导下进行饮食调整和钙质补充。同时，适当增加富含维生素D的食物摄入，如蘑菇、鸡蛋黄等，以促进钙的吸收和利用。
按疾病找
