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骨头没事但肿胀不消可以考虑活血化瘀类药物、消炎镇痛药、局部封闭注射、物理疗法、功能锻炼等方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.活血化瘀类药物
活血化瘀类药物可以促进血液循环，缓解肿胀。患者可遵医嘱使用红花油、麝香追风膏等外用药。此类药物适用于软组织损伤引起的轻微肿胀。
2.消炎镇痛药
消炎镇痛药能够减轻炎症反应和疼痛症状，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此方法适合因急性期炎症导致的轻度至中度肿胀及不适。
3.局部封闭注射
通过在受损区域注入皮质类固醇药物如曲安奈德，以减少局部的免疫应答和发炎状态。主要针对特定部位的慢性肿胀或由自身免疫反应所致的长期存在情况。
4.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、电刺激等手段，有助于舒缓肌肉紧张和改善微循环。对于某些类型的软组织损伤后引起的暂时性肿胀有帮助。
5.功能锻炼
功能锻炼可以帮助恢复关节活动范围和肌力，防止肌肉萎缩。针对因长时间不动而引起的轻微肿胀效果较好。
若肿胀持续不退或者伴有其他症状，建议及时就医进行详细检查，以便明确诊断并接受适当治疗。
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