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大腿骨外旋和内旋的区别在于位置、方向、功能、适应症和禁忌症。
1.位置
大腿骨的位置决定了其运动的方向。外旋时大腿骨向外旋转，而内旋时则向内旋转。
2.方向
外旋是指大腿骨绕其纵轴向外旋转的动作；内旋则是指大腿骨绕其纵轴向内旋转的动作。
3.功能
外旋主要用于髋关节外展、伸直及膝关节屈曲等动作；内旋则更多用于髋关节内收、屈曲及膝关节伸直等动作。
4.适应症
外旋训练通常适用于改善肌肉力量不足导致的步态异常；内旋训练对于纠正因肌力失衡引起的下肢偏移有帮助。
5.禁忌症
外旋训练需注意避免过度使用可能导致韧带损伤或软组织劳损；内旋训练应防止快速旋转造成关节不稳定或诱发旧伤复发。
在进行大腿骨外旋与内旋练习时，应注意适度锻炼并遵循正确的技术指导，以减少潜在的风险。
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