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适度步行一般不会对膝盖产生较大的磨损。
因为正常行走时人体重量通过下肢传递到地面，在重力作用下产生反作用力支撑身体，这种力量被骨骼、肌肉和韧带分担，减少对膝盖的压力。适当步行还可以促进血液循环，有助于预防静脉曲张等疾病的发生。但如果长时间站立或者走动过多，会导致腿部肌肉疲劳，进而影响血液循环，增加患深静脉血栓的风险。因此，建议在日常生活中注意合理休息，避免过度劳累。
如果存在膝关节病变，如骨关节炎，则可能因负重导致软骨进一步损伤，加剧病情进展。
对于存在膝关节疾病的患者，应尽量减轻体重以降低对膝关节的负担，并可使用护膝保护膝关节。
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