QQ空间
新浪微博
锁骨通常不能被练出来。
因为人的骨骼结构是由遗传因素决定的，后天一般无法改变其大小、形态等。虽然某些运动如哑铃飞鸟可以帮助增强胸肌，进而使锁骨更加明显，但并不能直接塑造或增加锁骨的长度与宽度。
针对不同体型的人群，锻炼效果也会有所不同。对于体重偏轻的人来说，通过增加肌肉量来凸显锁骨的效果可能更为显著。
在追求锁骨清晰的过程中，应注意避免盲目追求快速效果而采取不科学的方法，以免造成不必要的身体损伤。同时还要注意均衡饮食，确保摄入足够的营养物质以支持锻炼后的恢复和健康。
按疾病找
